Ashwagandha wortel bio

Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden in Ayurveda, een traditionele vorm van alternatieve geneeskunde gebaseerd op Indiase principes van natuurlijke genezing. Ashwagandha wordt dan ook al duizenden jaren gebruikt om stress te verlichten, het energieniveau te verhogen en de concentratie te verbeteren.

“Ashwagandha” is Sanskriet voor “geur van het paard”, wat verwijst naar zowel de geur van het verse kruid als zijn potentiële vermogen om kracht te vergroten.

De botanische naam is Withania somnifera en het is ook bekend onder verschillende andere namen, waaronder en ‘winterkers’ en ‘Indiase ginseng’. Vergis u echter niet, Ashwagandha is zeker niet zo stimulerend als de bekende Panax Ginseng, in tegendeel. Ashwagandha werkt veeleer kalmerend en kan zonder gevaar voor overstimulatie ingezet worden tijdens langere periodes.

De Ashwagandha-plant is een kleine struik met gele bloemen die inheems is in India en bij uitbreiding in Zuidoost-Azië. Extracten of poeder van de wortel worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder o.a. angst- en vruchtbaarheidsproblemen

WERKING VAN ASHWAGANDHA

Gemoedstoestand:

• voor een goede gemoedstoestand
• bij ups en downs
• wanneer zwaarmoedig

Zenuwen:

• helpt bij een zenuwachtig gevoel
• bij stress/spanning (als omstandigheid, zoals bij stress-situaties)
• maakt minder stressgevoelig
• bij zwakke zenuwen

Geheugen:

• goed voor het geheugen en concentratie

Lichamelijke prestaties:

• Onderzoek heeft aangetoond dat Ashwagandha gunstige effecten kan hebben op atletische prestaties en een waardevolle aanvulling kan zijn voor atleten.
• Een analyse van vijf onderzoeken wees uit dat het nemen van Ashwagandha het maximale zuurstofverbruik (VO 2 max) bij gezonde volwassenen en atleten significant verhoogde.
• Bovendien kan Ashwagandha helpen de spierkracht te vergroten.

Veroudering:

• Gunstige invloed op ouderdomsverschijnselen
• Voor behoud van gezonde cellen en weefsels

Weerstand:

• ondersteunt het afweersysteem
• ondersteunt het immuunsysteem

Hoe Ashwagandha gebruiken:

Maak een infuus van5 theelepels gedroogde wortel op één kop heet water. 2 maal per dag een kop drinken.

Nu ook in ons aanbod:

• Tinctuur Ashwagandha
• Supplementen Ashwagandha

Nevenwerkingen Ashwagandha:

• Geen nevenwerkingen bij het houden aan de voorgeschreven hoeveelheid.
• Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
• Niet gebruiken bij maagzweer.

Disclaimer: Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd op informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen. Ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.