De helende kracht van Hydrolaten

Lors de la distillation à la vapeur de fleurs, feuilles, racines, graines ou résines, il se produit quelque chose de particulier. Tandis que l’huile essentielle se sépare en une fine couche brillante à la surface, une eau laiteuse se forme en dessous : l’hydrolat. Moins intense que l’huile essentielle, mais justement pour cette raison étonnamment polyvalent et doux à l’usage.

Le produit final aqueux de la distillation (l’hydrolat) contient toutes les substances distillables solubles dans l’eau, ainsi que les composants aromatiques hydrosolubles de la plante. Le parfum est moins intense, voire subtil, car seule une quantité limitée de molécules odorantes est soluble dans l’eau. Les hydrolats portent en eux la force vitale de la plante et agissent de manière bienfaisante sur le corps et l’esprit. Grâce à leur douceur, ils conviennent à tous : jeunes et moins jeunes, y compris pendant la grossesse, la maladie ou les périodes de grande sensibilité. Pas de risque d’accoutumance, rarement d’effets secondaires – uniquement la pure force végétale sous forme liquide.

Utilisation interne

Les hydrolats peuvent être simplement dilués dans de l’eau et bus. Ils peuvent être utilisés en cas de troubles aigus ou sous forme de cure de trois semaines (adaptée au rythme naturel de 21 jours de votre corps). On boit la boisson à base d’hydrolat tout au long de la journée, de préférence à température ambiante et en dehors des repas.

Dosage standard :

Adultes : 1 à 2 cuillères à soupe d’hydrolat par jour dans 0,5 à 1 litre d’eau plate
Enfants : dosage progressif selon l’âge (ex. 2 ans = 1 cuillère à café par jour)
Bébés : quelques gouttes dans le biberon

À quoi servent les hydrolats en usage interne ?

Les applications sont très variées, en voici quelques exemples :

En cas de tension, stress ou fatigue
En soutien aux affections respiratoires
Pour la digestion et la détoxification du foie
Pour un sommeil réparateur ou une cure détox
Mais aussi tout simplement comme arômes délicieux dans les boissons et plats

Quelques hydrolats couramment utilisés :

Fleur d’oranger : apaise en cas de stress, burn-out et agitation intérieure
Romarin verbénone : soutient la détox, la digestion et la concentration
Thym linalol : efficace contre les infections respiratoires et renforce l’immunité
Camomille : calmante, adoucissante, convient aux petits et aux grands

Utilisation externe

Les hydrolats peuvent également s’utiliser en usage externe, purs ou dilués selon l’application. Voici quelques usages fréquents :

Peau & visage : En brume, lotion ou tonique doux. Les hydrolats apaisent et soignent la peau, même en cas de rougeurs, eczéma ou sensibilité. Recommandés : lavande, camomille, rose de Damas
Dans l’espace : À vaporiser avec un spray ou diffuser pour une ambiance pure et apaisante, à la maison, en cabinet ou en période de maladie
Dans le bain : Ajouter un peu dans un bain de pieds, de siège ou complet
- Bébé : 1 cuillère à café
- Adultes : 1 à 2 cuillères à soupe
- Jacuzzi : jusqu’à 100 ml

Compresses : Chaudes pour les douleurs abdominales ou tensions, froides pour les enflures ou ecchymoses. Recommandés : camomille, hélichryse
Bain de bouche : En cas d’aphtes, maux de gorge ou gencives sensibles : rincer la bouche avec lavande, camomille ou tea tree (ne pas avaler)
Soins des yeux : En cas de fatigue ou irritation : compresse avec rose de Damas ou bleuet
Soins capillaires : Apaise le cuir chevelu, réduit les pellicules et renforce les cheveux. Utilisation : en spray ou mélangé dans un shampoing/conditionneur. Hydrolats : romarin verbénone, camomille…
Pour bébés et tout-petits : Doux et sûrs lorsqu’ils sont dilués. Pour des sprays apaisants, bains ou soins cutanés. Hydrolats adaptés : lavande, camomille, rose de Damas

En savoir plus ?

Pour approfondir vos connaissances sur les hydrolats, leurs usages, effets et qualités énergétiques, nous vous recommandons chaleureusement le livre Hydrolaten de Veerle Waterschoot. Veerle est une référence incontournable en Belgique dans ce domaine. Son savoir est pratiquement inépuisable et repose sur des années d’expérience, d’observation et de passion.

Envie de découvrir les hydrolats en les testant ? Commencez simplement : un hydrolat, une application, et observez ce que cela vous fait.

Des questions sur les hydrolats qui vous conviennent ? Nous sommes là pour vous aider.