Klis, Arctium lappa of kliswortel heeft grote hartvormige bladeren en geeft in het voor- en najaar paarse bloemen. Het bovengronds gedeelte wordt niet direct gebruikt in de fytotherapie. Het zijn vooral de inhoudsstoffen van de wortel die een gunstige invloed hebben op onze gezondheid. Klis wordt vooral gebruikt voor de huid en het haar, maar recente studies hebben ook de gunstige invloed op de spijsvertering en bloedsomloop aangetoond.

Waar is Kliswortel goed voor?

Werking:

Huid en Haar 
Bij huidproblemen zoals puistjes en mee-eters
Vermindert overdreven talgproductie van de huid
Klis kan ingezet worden bij huidschimmel
Ter verzorging en verzachting van de huid bij insectenbeten

Spijsvertering
Bevordert de spijsvertering

Bloedsomloop
Verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Zeer goede bloed- en leverreiniger

Overige
Door de urinedrijvende werking, ook een goed middel bij bewegingsproblemen

Hoe zet je een infusie of thee van Kliswortel?

Stap 1: Verzamel de ingrediënten

1-2 eetlepels gedroogde kliswortel (te vinden in reformwinkels of online)
4 kopjes water
Honing of citroen (optioneel, naar smaak)

Stap 2: Bereid de kliswortel voor

Neem 1-2 eetlepels gedroogde kliswortel en maal het eventueel fijn met behulp van een koffiemolen of vijzel. Dit helpt om de smaak en voedingsstoffen beter vrij te geven.

Stap 3: Breng het water aan de kook

Giet 4 kopjes water in een pan en breng het aan de kook.

Stap 4: Voeg de kliswortel toe

Zodra het water kookt, voeg je de gedroogde kliswortel toe aan de pan. Roer het even door en zet het vuur laag.

Stap 5: Laat de kliswortel sudderen

Laat de kliswortel ongeveer 10-15 minuten sudderen op een laag vuur. Dit helpt de voedingsstoffen en smaak van de kliswortel in het water vrij te laten komen.

Stap 6: Zeef de thee

Giet de kliswortelthee voorzichtig door een zeef om de vaste stukjes kliswortel te verwijderen. Je kunt de thee vervolgens in een kopje gieten.

Stap 7: Voeg optionele smaakmakers toe

Naar smaak kun je wat honing of citroensap toevoegen om de thee zoeter of frisser te maken.

Stap 8: Geniet van je kliswortelthee

Je kliswortelthee is nu klaar om van te genieten! Drink het warm en ontspan.

Het is belangrijk op te merken dat kliswortelthee bepaalde geneeskrachtige eigenschappen heeft, maar het is altijd raadzaam om medisch advies in te winnen voordat je kruiden of theeën gebruikt voor therapeutische doeleinden, met name als je zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde gezondheidsproblemen hebt.

Combinaties:

Kliswortel met Brandnetel, Kweekwortel, Vlierbloesem, Tijm en Oranjebloesem voor een zuivere huid.

Even opgelet:

Geen langdurig inwendig gebruik van Klis wortel. Het kan het zwakke spijsverteringskanaal kunnen aantasten. Verder niet gebruiken bij een zwakke maag en bij ernstige lever- en galklachten.

Disclaimer: We kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd op informatie van deze site. Indien u op dit moment geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen. Ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.