Racine d'Ashwagandha biologique
15 en stock
- Botanische naam: Withania somnifera.
- Kan helpen om de stress te verlagen
- Helpt het energieniveau te verhogen en de concentratie te verbeteren.
- Partie utilisée : racine séchée et hachée.
- Issu de la culture biologique contrôlée BIO-BE-01.
- Poids: 150g
€8,25
Description
Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden in Ayurveda, een traditionele vorm van alternatieve geneeskunde gebaseerd op Indiase principes van natuurlijke genezing. Ashwagandha wordt dan ook al duizenden jaren gebruikt om stress te verlichten, het energieniveau te verhogen en de concentratie te verbeteren.
“Ashwagandha” is Sanskriet voor “geur van het paard”, wat verwijst naar zowel de geur van het verse kruid als zijn potentiële vermogen om kracht te vergroten.
De botanische naam is Withania somnifera en het is ook bekend onder verschillende andere namen, waaronder en ‘winterkers’ en ‘Indiase ginseng’. Vergis u echter niet, Ashwagandha is zeker niet zo stimulerend als de bekende Panax Ginseng, in tegendeel. Ashwagandha werkt veeleer kalmerend en kan zonder gevaar voor overstimulatie ingezet worden tijdens langere periodes.
De Ashwagandha-plant is een kleine struik met gele bloemen die inheems is in India en bij uitbreiding in Zuidoost-Azië. Extracten of poeder van de wortel worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder o.a. angst- en vruchtbaarheidsproblemen.
Waarvoor is ashwagandha thee goed?
Réduction du stress: Ashwagandha staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen bij het verminderen van stress en het reguleren van de reactie van het lichaam op stressvolle situaties. Het kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens en het bevorderen van een gevoel van kalmte en ontspanning.
Qualité du sommeil améliorée: Ashwagandha-thee kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren en slapeloosheid te verminderen. Het kan helpen om de geest te kalmeren, de cortisolspiegel te verlagen en een goede nachtrust te bevorderen.
Renforcer le système immunitaire: De bioactieve stoffen in ashwagandha-thee kunnen het immuunsysteem versterken en de weerstand tegen ziekten en infecties verbeteren. Het kan helpen bij het ondersteunen van een gezond immuunsysteem en het verminderen van ontstekingen.
Énergie et vitalité: Ashwagandha-thee kan helpen bij het verhogen van de energieniveaus en het verbeteren van de algehele vitaliteit. Het kan vermoeidheid verminderen en een gevoel van fysieke en mentale energie bevorderen.
Équilibre hormonal: Ashwagandha heeft adaptogene eigenschappen die kunnen helpen bij het reguleren van hormonen, met name in tijden van stress. Het kan helpen bij het bevorderen van een evenwichtige hormoonbalans, wat gunstig kan zijn voor zowel mannen als vrouwen.
Verbeterde cognitieve functie: Ashwagandha wordt soms gebruikt om de cognitieve functie te verbeteren, het geheugen te ondersteunen en de concentratie te verhogen. Het kan helpen bij het verminderen van mentale vermoeidheid en het bevorderen van helder denken.
Het is belangrijk om op te merken dat de effecten van ashwagandha-thee kunnen variëren van persoon tot persoon. Het is altijd raadzaam om een arts of zorgverlener te raadplegen voordat je ashwagandha-thee regelmatig gaat gebruiken, vooral als je bepaalde medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt.
Hoe Ashwagandha thee maken?
Prérequis:
- 1 theelepel gedroogde ashwagandha-wortel
- 1 tasse d'eau
- Miel ou édulcorant au goût (facultatif)
Instructions:
- Breng het water aan de kook in een steelpan.
- Voeg de gedroogde ashwagandha-wortel toe aan het kokende water.
- Laat het mengsel ongeveer 10-15 minuten zachtjes sudderen. Dit helpt om de actieve bestanddelen van de wortel vrij te laten komen in het water.
- Verwijder de pan van het vuur en laat de thee enkele minuten afkoelen.
- Gebruik een zeef om de thee te zeven en de ashwagandha-worteldeeltjes eruit te halen. Giet de thee in een kopje.
- Voeg indien gewenst honing of een andere zoetstof toe om de smaak te verbeteren.
- Roer goed door en geniet langzaam van je ashwagandha-thee.
Het wordt aanbevolen om 1 à 2 kopjes ashwagandha-thee per dag te drinken. Je kunt de thee op elk moment van de dag drinken, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Ashwagandha heeft een wat bittere en aardse smaak, dus je kunt experimenteren met de hoeveelheid zoetstof of andere smaakmakers om de smaak aan te passen aan jouw voorkeur.
Maintenant également dans notre offre :
Nevenwerkingen Ashwagandha:
- Geen nevenwerkingen bij het houden aan de voorgeschreven hoeveelheid.
- Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.
- Niet gebruiken bij maagzweer.
Avertissement : Nous ne pouvons être tenus responsables de tout dommage que vous pourriez vous-même causer en prenant des décisions basées sur les informations de ce site. Si vous prenez actuellement des médicaments, n'arrêtez pas de les prendre et ne les remplacez pas sans consulter au préalable un médecin. Il est également judicieux d’être bien informé pendant la grossesse, l’allaitement ou avec des enfants de moins de 2 ans.
Informations supplémentaires
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| Applications | |
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Ashwagandha (Racine) bio
20 en stock
- Nom botanique : Withania somnifera.
- Peut contribuer à réduire le stress
- Contribue à augmenter les niveaux d’énergie et à améliorer la concentration.
- Partie utilisée : racine séchée et coupée.
- Issu de la culture biologique contrôlée BIO-BE-01.
- Poids: 150g
€8,25
Description
L'ashwagandha est l’une des plantes les plus importantes de l’Ayurveda, une forme traditionnelle de médecine alternative basée sur les principes indiens de guérison naturelle. L’ashwagandha est donc utilisée depuis des milliers d’années pour soulager le stress, augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la concentration.
“Ashwagandha” signifie en sanskrit “odeur du cheval”, ce qui fait référence à la fois à l’odeur de l’herbe fraîche et à sa capacité potentielle à augmenter la force.
Son nom botanique est Withania somnifera et il est également connu sous plusieurs autres noms, notamment “cerise d’hiver” et “ginseng indien”. Ne vous y trompez pas, l’Ashwagandha n’est certainement pas aussi stimulant que le célèbre Panax Ginseng, bien au contraire. L’ashwagandha a plutôt un effet calmant et peut être utilisé pendant des périodes prolongées sans risque de surstimulation.
L’ashwagandha est un petit arbuste aux fleurs jaunes originaire d’Inde et, par extension, d’Asie du Sud-Est. Les extraits ou la poudre de la racine sont utilisés pour traiter diverses affections, notamment l’anxiété et les problèmes de fertilité.
Quels sont les bienfaits du thé d’ashwagandha ?
Réduction du stress: l’ashwagandha est connue pour ses propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu’elle peut aider à réduire le stress et à réguler la réponse de l’organisme aux situations stressantes. Il peut contribuer à réduire l’anxiété et à favoriser un sentiment de calme et de détente.
Amélioration de la qualité du sommeil : le thé d’ashwagandha peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l’insomnie. Il peut aider à calmer l’esprit, à réduire le taux de cortisol et à favoriser une bonne nuit de sommeil.
Renforcement du système immunitaire: les composés bioactifs du thé d’ashwagandha peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer la résistance aux maladies et aux infections. Il peut contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire et à la réduction de l’inflammation.
Énergie et vitalité: le thé à l’ashwagandha peut aider à stimuler les niveaux d’énergie et à améliorer la vitalité générale. Il peut réduire la fatigue et favoriser un sentiment d’énergie physique et mentale.
Équilibre hormonal: l’ashwagandha possède des propriétés adaptogènes qui peuvent aider à réguler les hormones, en particulier en période de stress. Il peut contribuer à l’équilibre hormonal, ce qui peut être bénéfique pour les hommes comme pour les femmes.
Amélioration des fonctions cognitives: l’ashwagandha est parfois utilisée pour améliorer les fonctions cognitives, soutenir la mémoire et augmenter la concentration. Il peut contribuer à réduire la fatigue mentale et à favoriser la clarté d’esprit.
Il est important de noter que les effets du thé d’ashwagandha peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de prendre régulièrement du thé d’ashwagandha, en particulier si vous souffrez de certaines maladies ou si vous prenez des médicaments.
Comment préparer une tisane d’ashwagandha ?
Fournitures :
- 1 cuillère à café de racine d’ashwagandha séchée
- 1 tasse d’eau
- Miel ou édulcorant selon les goûts (facultatif)
Directives :
- Porter l’eau à ébullition dans une casserole.
- Ajouter la racine d’ashwagandha séchée à l’eau bouillante.
- Laisser le mélange mijoter doucement pendant environ 10 à 15 minutes. Cela permet de libérer les principes actifs de la racine dans l’eau.
- Retirer la casserole du feu et laisser le thé refroidir pendant quelques minutes.
- Utilisez une passoire pour filtrer le thé et extraire les particules de racine d’ashwagandha. Verser le thé dans une tasse.
- Si vous le souhaitez, ajoutez du miel ou un autre édulcorant pour rehausser la saveur.
- Remuez bien et dégustez lentement votre thé à l’ashwagandha.
Il est recommandé de boire 1 à 2 tasses de thé d’ashwagandha par jour. Vous pouvez boire ce thé à tout moment de la journée, selon vos préférences personnelles. L’ashwagandha a un goût quelque peu amer et terreux, vous pouvez donc expérimenter avec la quantité d’édulcorant ou d’autres arômes pour ajuster le goût à vos préférences.
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Effets secondaires de l’ashwagandha :
- Pas d’effets secondaires si l’on s’en tient à la quantité prescrite.
- Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.
- Ne pas utiliser en cas d’ulcère gastroduodénal.
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